如今社會(huì)節(jié)奏加快，不少因?yàn)楣ぷ鲏毫ΑW(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致了脫發(fā)、白發(fā)等困擾。常吃以下東西，輕松讓你搞定白頭發(fā)：

黑棗

黑棗是日常飲食中不常吃的一種食物，但是黑棗卻對(duì)烏發(fā)有很好的作用。中醫(yī)中認(rèn)為，黑色能入腎，并且黑棗本身就有補(bǔ)腎的效果，因此常吃黑棗能有效的達(dá)到養(yǎng)腎的目的。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)健康的腎臟，才能更好的作用于頭發(fā)。

黑棗性溫、味甘，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素E、鐵等微量元素，一方面能有效為身體補(bǔ)充所需的養(yǎng)分，另外還能起到潤(rùn)膚美容、烏須黑發(fā)的目的。

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