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            20條健康生活小常識(shí) 生活達(dá)人還不趕快get到

            每個(gè)人都想讓自己的生活過得更好,現(xiàn)在很多人的習(xí)慣都不是很好,這樣對(duì)于生活的影響是很大的。今天小編就為你帶來了20條關(guān)于健康的生活小常識(shí),這些常識(shí)能讓我們健康的度過每一天。親,你還不趕快來get到嗎?

            1、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石,一天至少喝八杯水。

            2、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。

            3、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。

            4、睡前三小時(shí)不要吃東西,小心體重會(huì)增加。

            5、剛出爐的面包不宜馬上食用。

            6、爛姜不宜吃,爛姜有極毒,能壞死肝細(xì)胞。

            7、下午五點(diǎn)后,大餐要少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

            8、兒童不宜吃皮蛋,皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì),此物有毒,影響智力。

            9、魚、肉燒焦吃不得,魚、肉等葷菜,燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

            10、吃嫩炒豬肝有害,豬的肝臟是解毒器官,肝內(nèi)均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

            11、吃豆?jié){有哪些四忌? 1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。

            12、吃牛奶有哪五忌? 1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補(bǔ)藥同服。

            13、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質(zhì),所以不宜吃。

            14、久煮的水不能吃:隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì),此物是強(qiáng)致癌物。

            15、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃?,沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

            16、嘴唇干裂應(yīng)該多吃糧谷類;動(dòng)物性食物;富含膠質(zhì)的食物;堅(jiān)果類食物;菠菜;水果。

            17、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。

            18、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對(duì)身體不好。

            19、常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

            20、常吃芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等,易使皮膚增白。

            以上20條生活小常識(shí),你都get到了嗎?

               (轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng))

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